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क्यों होती है कब्ज, कैसे पाए कब्ज से Permanent छुटकारा ?| Fast Relief From Constipation

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Subscribe LIVE VEDIC :- http://bit.ly/2ha4W3l Follow Us On : https://www.facebook.com/LiveVedic गलत खान-पान, पानी की कमी और रात को भोजन के बाद तुरंत सो जाने की वजह से यह समस्या हो जाती है। इसमें पेट सही तरीके से साफ नहीं होता जिससे अफारा और एसिडीटी हो जाती है।इन फलों को खाने से कब्ज और पेट की अन्य समस्याओं में मिलेगी राहत। नाशपाती:- नाशपाती का सेवन भी पेट के लिए फायदेमंद होता है। नाशपाती को फाइबर का खजाना कहा गया है। इसमें सेब की तुलना में आठ गुना ज्यादा सर्बिटोल होता है। नाशपाती में भी पेक्टिन नामक तत्व पाया जाता है, जो पेट को साफ रखता हैनाशपाती को आप समूचा भी खा सकते हैं और इसका जूस भी बनाया जा सकता है। जूस के लिए 2 नाशपाती और आधा गिलास पानी को ब्लेंडर में ब्लेंड करके एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और स्वाद अनुसार काला नमक मिलाएं। जामुन :- जामुन में भी भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। इसके अलावा इसमें कई ऐसे तत्व होते हैं जो पेट की जलन और कब्ज में आराम पहुंचाते हैं। ओट्स :- ओटमील और ओट्स के चोकर में dietry फाइबर होता है ये फाइबर से पेट की कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है केला :- केला एक ऐसा फल है जो आजकल हर मौसम में मिल जाता है। केले में 64.3 पानी, 1.3 प्रोटीन, 24.7 कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है। केले में ऐसे कई फाइबर होते हैं जो शरीर में की पाचन क्षमता को बढ़ाते हैं। केले में पेक्टिन नाम का विशेष फाइबर होता है, जो पेट में खानपान से होने वाली गड़बड़ियों को दूर करता है। हरी सब्ज़िया :- सभी हरी सब्ज़ियों में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है । अगर आप रोज के खाने में हरी सब्ज़ियों का सेवन करते है तो आप कबज और अपच से दूर रहते है
Категория: Хобби и стиль
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